准备宝贝的辅食时需要注意哪些事项
2019-02-08 12:47   来源:未知   评论:0

  人是铁饭是钢,7至12个月的婴幼儿应该吃点什么呢?最好的肯定是母乳,想吃就喂,直到18——24个月。一起,适合的辅食,过渡期食物的引进,着重从半固体到固体:稠米粥,软米饭,面条(加糖和油);鸡蛋:1个/天,豆腐:5——6次/周;鱼肉:2次/周,血豆腐,牛奶;果泥(苹果、香蕉、桔子),菜泥,若母乳喂食,每天能够3次左右,若为非母乳喂食,每天需5次左右。
 
  母亲应按小儿需求持续母乳喂食,可是6个月今后,母乳不能满意小儿一切的能量需求。从6至12个月,逐步添加辅食的量。到12个月时,辅食是能量的首要来历。如小儿是母乳喂食,每日给3次辅食,如小儿对错母乳喂食,每日给5次辅食(对小儿而言牛奶、配方奶粉和其它代乳品不如母乳好,运用杯子,不要用奶瓶)。
 
  好的辅食是富含能量、养分的食物。例如在稠粥里加油或牛奶、果汁、蔬菜、豆类、肉、鸡蛋、鱼和奶制品。纯母乳喂食婴儿只需求从6个月开端添加辅佐食物,在添加辅食期间,孩子逐步习惯家庭食物,而至少在2岁曾经,母乳喂食仍然是养分素和某些维护因子的重要来历。人工喂食儿能够从2个月开端添加菜水等辅佐食物。
 
  为宝宝留住食物中的养分,幼儿胃容量小,进食量少,但所需求的养分素相对地比成人要多,因而,考究烹调办法,最大极限地保存食物中的养分素,削减不必要的丢失是很重要的。家长可从下列几点予以留意:蔬菜要先洗后切,生果要吃时再剥皮,以防水溶性维生素溶解在水中,以及维生素在空气中氧化。
 
  用容器蒸或焖米饭,和捞米饭比较前者维生素Bl和B2的保存率高。蔬菜最好旺火燎炒与慢火煮,这样维生素C的丢失少。合理运用调料,如醋可起到维护蔬菜中B族维生素和维生素C的效果。在做鱼和炖排骨时,参加适量醋,可促进骨路中的钙质在汤中溶解,有利于人体吸收。
 
  少吃油炸食物,由于高温对维生素有损坏效果。用白菜作馅蒸包子或饺子时,将白菜中压出来的水,加些白水煮开,放入少量盐及香油喝下可防止维生素及矿物质白白丢掉。把食物嚼碎喂孩子欠好?
 
  有些白叟以为,把食物嚼碎后再喂孩子使食物好消化,有利于孩子健康生长,实际上这是不正确的。由于这样,大人口腔中的一些病菌便会传染给孩子。大人抵抗力强,能够不患病,而婴儿的抵抗力差,病菌到了他身上就会引发患病。让孩子自己咀嚼能够影响牙齿的生长,一起还能够反射性地引起胃内消化液的排泄,以协助消化,进步胃口。
 
  一般来说,幼儿肝脏中贮存的糖分少,即相对体内的碳水化合物较少。加上他们生动好动,耗费比较多,恰当吃些糖块,关于及时弥补身体耗费是有优点的。特别是那些添加养分素的糖块,如奶糖、果饴糖等,从养分学的视点来看是有利的。可是幼儿也不能随意吃果糖之类,若过量则会对幼儿的健康形成多种损害。
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