孕妈上厕所的时候,一定得多加注意
2019-06-29 17:43   来源:未知   评论:0

怀孕 以后,孕妈妈的一举一动都会影响到胎宝宝,尤其是上厕所的时候,胎宝宝能够明显感觉到,并给予回应。那胎宝宝都会有哪些感觉呢?
 
孕早期的时候,胎宝宝还是个小胚胎,此时孕妈妈肚子没有显怀,上厕所的时候影响不大,胎宝宝也没有明确的感觉;孕中晚期的时候,随着孕期的增加,胎宝宝越来越大,
 
孕妈妈的肚子也显怀明显,此时上厕所,不管是蹲着还是坐着,都会多多少少挤压到肚子,胎宝宝能够明显感觉到空间变小了,有些活动不过来,就会用频繁的胎动来提醒妈妈:
 
“妈妈,你在干啥,怎么这么挤?别再挤我了!”还有些孕妈妈,孕中晚期的时候便秘严重,需要频繁蹲厕所,每次蹲都会影响到胎宝宝,然后聪明的胎宝宝就会变换自己的姿势,
 
选择一个相对空旷的地方,让自己更舒服一些,不过孕晚期的时候,宫内空间比较小,很难找到宽敞舒服的地方,就需要孕妈妈上厕所的时候多加注意了。
 
看到胎儿宝宝这些“感觉”,孕妈妈是不是很心疼?为了胎宝宝的舒服与健康着想,孕期上厕所的时候,孕妈妈一定得多加注意才行!
 
1.使用坐式马桶
 
家里大多都是坐式马桶,孕妈妈坐在马桶上就行了,只要不要弯腰靠前,一般不会挤压肚子的。但是需要注意,即使是坐便器,时间久了也会不舒服,孕妈妈在使用坐便器的时候,
 
时间不要太久,可以在脚下垫个小板凳 ,缓解腿部不适;坐下起来的时候,不要着急,要慢一些,最好扶着墙壁或者洗手台,注意不要摔跤不要碰到肚子;坐着的时候,可以往后靠着马桶盖,减缓对肚子的挤压;同时使用马桶垫,以免马桶太凉不舒服。
 
2.使用坑式马桶
 
外出或者在公司的时候,大多都是坑式马桶,需要蹲着才行,但是蹲着的时候很容易挤压到肚子,而且容易腿麻,危险性比较高,怎么办呢?这就要求蹲着的时候不要全蹲,而是半蹲,
 
半蹲的时候双腿尽量分开的大一些,也可以测深蹲,避免肚子跟腿部挤压;蹲的时候姿势会别扭不舒服,可以扶着墙壁,但是不建议扶着门,以为外出很多厕所门不是很牢固,如果孕妈妈力气太大,可能把门推到受伤。
 
3.孕妈妈要注意防滑
 
洗手间一般使用瓷砖的比较多,一旦沾水会变得特别滑,孕妈妈上厕所的时候一定要注意一下,小心一些,外出鞋子尽量穿防滑的,家里用的拖鞋也准备防滑的拖鞋,同时家里洗手间要注意干燥,垫上防滑垫,以免受伤。
 
4.蹲厕所不要玩手机
 
孕妈妈便秘,除了子宫挤压肠胃不消化外,很大原因是很多朋友喜欢蹲厕所的时候玩手机。有研究证明,蹲厕所的时候玩手机会延长排便时间,加重便秘情况。为了健康着想,
 
建议孕妈妈蹲厕所的时候不要玩手机,同时还能增加适量的运动,饮食清淡,多吃利于排便的食物,缓解不适的便秘。
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