这3种睡姿再舒服,孕妈也别用,对胎儿非常不利
2019-11-22 11:38   来源:未知   评论:0

  女人怀孕后,会给生活带来很多不便,甚至睡姿也难以把握,因为孕妇的肚子太大,很难在晚上翻身,因此如何选择舒适, 安全的睡眠姿势是很多怀孕母亲所困惑的事情,如果睡眠姿势不合适,不仅孕妇会感到不适,而且胎儿也可能处于危险之中。

  同事已经怀孕8个月了。 我最近去上班时感到非常不舒服。 问完之后,我意识到她晚上睡不好,因为她听说孕妇应该睡在左侧,所以他们每天都固定这个姿势,即使他们不舒服,也不会停下来。 这使她经常无精打采,所以怀孕期间您真的必须留在左侧吗?

  孕妈这3种睡姿,就算再舒服也不能用,对胎儿发育非常不利。

  1.趴着睡

  孕妇的胃需要特殊保护。 通常,我们必须注意避免碰撞或挤压,因此女性应避免在怀孕后入睡,因为入睡不仅会压迫子宫,影响胎儿的发育,还可能压迫乳腺。  ,影响产前母乳的制备。

  如果妇女在怀孕前几周入睡,则可以选择在肚子上睡觉。 这个阶段仍处于受精卵的植入阶段。 孕妇的睡眠位置不影响怀孕。

  2.蒙头大睡

  一些女人喜欢睡觉,特别是在冬天寒冷的时候。 睡在被子上可以使您感到更温暖,更安全,但对孕妇而言,在怀孕期间任何时候都不要戴头巾。 睡觉,这对胎儿非常不利。

  头上睡觉会导致孕妇呼吸新鲜空气。 时间长了,血液中的氧气含量就会降低。 胎儿发育还需要从孕妇那里获取氧气。 头上睡觉可能会导致胎儿缺氧,这也可能影响婴儿。 为了婴儿的智力发展,因此,如果再次感到舒适,此睡眠位置将发生变化。

  3.平躺着睡

  大多数女性喜欢平躺着睡觉,这样可以使全身充分放松,特别是可以完全释放腰部的压力,躺下来可以改善睡眠质量,但是建议孕妇不要平躺 。

  躺下时,孕妇的肚子会被完全压在腰腹上,不仅会压迫膀胱导致夜间频繁起床,还会影响腹腔的静脉循环,增加背痛的程度 在孕妇中。

  那么孕妇应该使用哪种睡眠姿势呢?

  对于孕妇,正确的睡眠姿势必须首先确保胎儿及其自身的安全,不能压向腹部和胸部,也不能对身体施加太大压力,因此侧面的睡眠姿势会更好 ,无论是在左侧还是右侧都不能保持不变,这只会导致孕妇肩膀上压力过大,可以左右两侧旋转入睡。

  南方助孕建议:准妈妈睡觉时可以用胃枕垫腹部,这样可以使孕妇更加放松,也可以减少腹部皮肤的拉伸力,有效避免腹部妊娠纹的发生。
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