【孕妈洗澡】孕妈洗澡的注意事项!

    2019-10-05 13:44    
    【孕妈洗澡】孕妈洗澡的注意事项!
      导读:在孕期,新陈代谢快,孕妈容易出汗,分泌物又多,所以洗澡是很经常的行为。孕妈作为特殊人群,行动不便,洗澡时不像常人那么方便,所以孕妈洗澡的时候,有一些特别注意的事项。还有细心的妈妈问“水温、姿势等,有哪些特殊要求吗?”看来孕妈妈真的很小心洗澡这件事。
     
      孕妈洗澡说起来是小事,不注意就是大事,曾有妈妈因此而导致流产,不容忽视。我总结了以下几点,供孕妈妈们参考。
     
      1、洗澡方式
     
      洗澡的方式建议选择淋浴,淋浴干净卫生,自上而下冲下,孕妈也容易操作。如果平时只是单清洗局部,也可以拿着淋浴头单冲洗。到了孕晚期,很小编妈弯腰不敢弯、蹲也蹲不下,用淋浴就能轻松解决。
     
      盆浴容易发生污水倒灌,使胎儿受到感染。对于孕晚期的孕妈妈来说,进出浴缸也不是轻松的事。
     
      2、洗澡水温
     
      洗澡的水温不能太凉也不能太热,保持在35度-39度比较合适。我家里的热水器调成60度,洗澡时将冷水和热水混合好,用手腕测试水温,不烫手即可。
     
      如果水温太低,容易导致宫缩,引发流产。也容易收缩血管,会减少给胎儿供氧,影响胎儿的生长发育。
     
      如果水温高于39度,孕妈妈心脏和脑部负荷太大,容易出现晕眩、休克、虚脱的症状。
     
      3、洗澡姿势
     
      洗澡时一般采用站位,清洁腿部、双脚时,暂时弯身清洗。如果感到很疲惫,也可以拿一把防水的、凳面镂空的凳子,坐在上面洗澡。到了孕晚期,自己实在不能弯腰洗脚、洗腿,只能让家人帮忙了。
     
      4、洗澡室温
     
      洗澡的室温也要控制好,直接使用室温。、秋天没暖气时,采用暖风使室内温度达到26度左右。冬天家里有暖气的,不用暖风也完全没问题。
     
      5、洗澡时间
     
      洗澡时间控制在5-15分钟,不要太久。时间太长,室内温度高,孕妈妈容易缺氧晕眩。时间太长,较高的水温会使孕妈妈体温升高,破坏羊水的恒温,影响胎儿神经系统的发育。
     
      一天洗几次澡并没有严格规定,我在孕期都是一天一洗澡的,基本5-6分钟结束。有的孕妈妈分泌物特别多、出汗多,一天都要洗两次。
     
      6、洗澡注意安全
     
      1、洗澡时一定注意安全,尽量不要用天然气的热水器,这样的危险发生过不少。用太阳能或电热水器最好。
     
      2、洗澡时要穿防滑拖鞋,不要光脚。或者在浴室里垫上防滑垫,防止摔倒。
     
      3、到了孕中晚期,肚脐会有突出的现象,洗澡时不要扣肚脐眼,也不要用力擦拭,防止进入细菌,导致腹痛。
     
      4、不要刻意按摩脚底,脚底穴位多,万一按到特殊部位,容易引起宫缩。
     
      总之,孕妈洗澡注意以上6点,就更加安全可靠了
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